在我们的生活中，乙肝病毒是一种极为常见的病毒类型，但是于我们的身体来说，乙肝病毒会给我们带来许多的麻烦和困扰。而正是因为如此，我们不仅需要全面了解乙肝的相关知识，更要学习如何预防和避免在体检中查出乙肝，从而保护我们自己和家人的健康。
1. 完成乙肝疫苗接种
乙肝疫苗是非常有效的预防感染乙肝病毒的方法之一。如果您没有接种这种疫苗或者您已经忘记最后一次接种的时间，请咨询您的医生。如果您已经完成了乙肝疫苗接种，那么请在接种之后预留足够的时间以确保接种效果。
2. 约会前察看对方的乙肝血清学检测报告
如果您要交往或者与新的伴侣有性关系，请提醒对方进行乙肝血清学检测并确保检测结果是阴性。如果乙肝病毒曾经通过其他方式传染给了您，那么最好在适当的时候告知对方并通知他们接受医疗检查。
3. 遵循安全性行为
乙肝病毒可以通过血液、唾液、性交等方式传播。因此，避免与一些高危人群进行性行为以及无保护的性行为是预防乙肝传染的关键。要确保使用一个新的安全套每次进行性行为，以避免乙肝的传播。
4. 避免共用个人卫生用品
口腔用具、剃刀、指甲钳、洗脸巾等个人卫生用品能够引起乙肝病毒的传播。因此，请谨慎地使用和共用这些个人卫生用品。最好为您自己和家人准备足够的卫生用品，以避免乙肝病毒的传播。
5. 减少使用针头和针管
民间常见的打针、“维生素点滴”等自然疗法不仅没有疗效，还可能引发各种病毒的直接感染，从而增加感染乙肝的风险。因此，请尽可能减少使用针头和针管。如果您必须接受注射治疗，请确保所有的器械都是新的，以免病毒传播。
6. 与动物接触时注意卫生
家庭宠物及野生动物会被认为是乙肝传染者之一。因此，如果您与宠物接触，要注意保持卫生。
7. 饮食按时、量足、有规律
不规律饮食、挑食、暴饮暴食等不健康的饮食习惯会增加肝脏负担，降低肝脏的免疫能力，使乙肝病毒易通过口腔侵入体内。因此，尽量规律三餐，保证均衡的营养摄入。
8. 坚持适当的锻炼
定期运动可以帮助我们保持良好的身体状态和心情。适当的锻炼有助于增强肝脏代谢功效，使身体更加健康。锻炼应适度，量力而行，以避免由于过度锻炼引起身体的负担。
9. 不要经常吃抗生素和肝毒药
目前市面上有许多类似点滴、注射等的药物，这些药物会直接对肝脏等器官造成破坏，开刀成为人体抵抗病毒的“大门”，被人们称为“肝毒药”，其中被广泛使用的一族是抗生素。因此，请不要长期或过度地服用抗生素和肝毒药，以避免损伤肝脏器官。
10. 不要过度饮酒和吸烟
长期大量饮酒和吸烟会对我们身体的健康造成很大的危害。部分人群因为习惯大量饮酒，并且也有暴食的现象出现，就更容易诱发疾病。所以，我们应该从加强自控和减少饮酒次数等方面来预防乙肝病毒的感染。
11. 遵循职业卫生规定
有关部门对于一些特殊的职业群体制定了专门的职业卫生规范，这些规范对职业人群的健康和安全都非常重要。如果您所从事的行业会增加乙肝病毒的潜在风险，请根据相关的职业卫生规范进行预防，并遵守规范建议。
12. 定期接受体检
定期接受体检可以帮助您检测是否感染了乙肝病毒。检查结果通常不需要等待很长时间，而且可以及早发现乙肝病毒感染，提前采取措施进行治疗或预防其传播。
总之，在我们的日常生活中，乙肝病毒随时可能凭借着各种渠道传播给我们的身体，所以我们需要时刻保持警惕并采取必要的预防措施，从而避免体检查出乙肝的情况出现，为我们的身体健康保驾护航。
