每个人血糖水平都是不一样的，但是如果血糖过高或过低就会成为健康问题，需要引起重视。空腹血糖是很容易测定的，而很多人误以为在测前越久饿血糖值越低。但是这种想法是错的，空腹血糖越晚测，血糖值越高。
为什么空腹血糖晚测会影响结果？
食品会让人体升高血糖浓度，因为它们被分解成葡萄糖，这是主要的能量来源。当食品被吃掉之后，胰岛素会释放到血液中以适应葡萄糖进入整个身体的能力。胰岛素可以控制葡萄糖在体内的传输，使其进入细胞并被使用。如果身体无法产生足够的胰岛素或细胞对胰岛素不够敏感，则血液中的葡萄糖浓度将增加，从而导致高血糖。
每个人的空腹血糖水平可能会不同，因为一些人的体内胰岛素被消耗得更少。如果您没有进食并且正在进行空腹血糖测试，则会测量到您在此时刻的血糖水平。如果您长时间不吃东西，则身体将释放出葡萄糖储备以维持能量需求，这可能会导致血糖升高。
血糖越晚测越高的原因
血糖晚测可能会导致不准确的结果。通常，在早上，人体释放一定量的肾上腺素和皮质醇使血糖水平保持在较高水平。因此，如果在清晨就进行测试，则你可能会得到更高的标记。但是，如果您推迟测试，则激素水平会下降，这可能使您获得更准确的结果。
当您开始进食时，胰岛素会开始释放并清除血液中的葡萄糖。在某些情况下，尤其是饮食过大或者饮食含有大量的碳水化合物的情况下，胰岛素可能无法消耗掉所有的葡萄糖。这就导致血液中的葡萄糖水平过高，超过了正常水平。这种现象可能会持续许多个小时，因此推迟测试会使胰岛素有足够的时间清除所有的葡萄糖，从而导致更准确的测试结果。
空腹血糖高的危险性
空腹血糖高是糖尿病的一个常见特征。如果你在多次测试中都出现了高空腹血糖的情况，那么意味着你有较大的患糖尿病的风险。
过高的血糖水平，不仅会引起糖尿病，还可能引起其他健康问题，如心脑血管疾病，视网膜病变等等。如果您在进行空腹血糖测试时发现自己的血糖水平超标，则有必要去看专业医生进行进一步检查和治疗。
怎么样才能准确测试空腹血糖？
为了获取准确的空腹血糖值，我们建议在测试前遵循以下步骤：
首先，尽可能在测血糖前不吃任何食物和饮料至少8小时（通常是晚上8点到早上6-7点之间），并且不进行过度的身体活动。
其次，准时到医院或诊所进行测试。如果您测量空腹血糖时感到不舒服或有任何不寻常的症状，请告知医生。
最后，在测试前，可以先放松心情以避免紧张或焦虑的情绪对结果的影响。除此之外，损害血液采集部位的皮肤可能会导致结果不准确。
结论
血糖是人体健康的重要值，而误解血糖测试将可能导致对身体的损害。对于那些正在测试空腹血糖水平的人来说，需要重视测试时间的选择。最好选择早晨清晨进行，避免绝食过久和过度活动等情况发生。最重要的是，如果您发现自己有控制不了的高空腹血糖，请及时到医院进行检查和治疗。
