当我们每年到了要体检的时候，总有些项我们觉得无需做或者没有必要做。但是如果我们不做这些体检，又可能会让一些潜在疾病长期留存在我们身体中，危及我们的健康。所以，本文将告诉大家如何在体检中只做自己想做的三项。
第一步：确定你自己需要哪些体检项目
在体检前，建议大家先通过了解资料或咨询医生等途径，尽可能多地了解自己需要哪些项体检。
第二步：与医院协商
当你知道需要做哪些项体检后，可以联系你希望去的医院，在协商的时候可以提出自己的需求。很多大型医院按照传统流程规定了一套标准体检项目，但是与优良医院商谈，他们一般都非常理解，并为你提供合适的解决方案。
第三步：问医生是否可以忽略一些项目
在最终确定体检单之前，再次咨询医生是否可以忽略一些不必要的检查项，譬如一些非常耗费时间的食管胃镜或者肛部检查等。如果医生认为这部分检测不必要，可以进行申请去除。
第四步：选一个可靠的体检机构
在学会哪些检查项目需要以及去除哪些检查项目后，您就需要选择一个可靠的体检机构。一般来说，有名气的大型医疗机构都有严格的标准和流程，可以满足您的需求。
第五步：报名参加体检
在明确参加哪些项目的前提得到环节，您就可以参加体检了。注意找到负责人跟他确认项目，以免误操作。
第六步：按时参加体检
在确定好体检单后，一定要按时参加体检，以便于不影响您的生活。值得注意的是，每次体检都需要遵守体检中心的规范，按照身体感觉配合医生完成。
第七步：全面考虑个人身体情况
在以上流程中，我们除了完整参加北环检查外，还应当全面考虑自己身体情况。身体不同，要做的体检也会有所不同，如果体检中同时有好几项你想做的检查，就需要全面考虑自己生活的阶段、年龄，以便让自己做出正确的选择。
第八步：善用保险
如果您购买了健康保险，那么在体检之前一定要了解好您的投保范围。健康保险通常会资助一些基本的体检项目，如果您已经前往医院做过一次体检，那么在下一次的体检时，可以先向保险公司了解相应的保险范围，省去了一些不必要的麻烦。
第九步：了解健康饮食习惯
很多人异常依赖体检，认为只有做体检才能真正健康。其实，维护健康的方式很多，其中之一就是养成一个好的饮食习惯——很多健康检查项目都可以透过营商调查及预防来达到。
第十步：定期进行健康检查
一次性的体检并不能有效地检测出您潜在疾病，因此建议您定期进行健康检查，以便及时发现和治疗。特别注意定期体检的计划要细化到位，一般 30 岁以下每年一次，30-50 岁每半年一次，50 岁以上每季度一次，年老体弱者需根据实际情况增加检查频率，以利健康。”
结尾
在了解哪些体检项目适合自己之后，您就可以提出需求，协商筛选非必要项目，选择一个可靠机构，按时进行全面检查，做出正确的选择。如果您有任何疑问，请咨询专业医生。
