全身过敏是一种常见的皮肤疾病，它会使人整个身体出现红斑、瘙痒、肿胀等症状，不仅影响身体的舒适度，还可能给人带来心理上的困扰。为此，及时有效地缓解全身过敏症状十分关键。
1. 寻求医生治疗
如果你感到全身瘙痒、出现湿疹等症状，首先应该去看医生。由于过敏的成因有多种可能，所以不同的过敏症状需要采取不同的治疗方法。就算你之前患有类似的过敏，也不能随意用药，否则可能会引起不良反应。
2. 清除过敏原
遭受全身过敏之后，首先要做的就是尽量把身体接触到的可能引起过敏的物质清除干净。比如，如果全身过敏是因为被某种食物过敏了，那么你就需要停止食用这种食物。如果是其他原因导致的过敏，要保证清洁，防止过敏源污染环境。
3. 注意个人卫生
保持个人卫生是预防全身过敏的重要方法。经常淋浴、勤换衣服等措施可以有效地减少人体外界接触过敏原的机会。此外，注意避免使用某些特定化妆品或者芳香剂，因为它们很可能引起过敏反应。
4. 使用抗过敏药物
医生常常会开出一些抗过敏药物供患者使用。对于轻微的过敏症状，可以使用口服抗组胺药和外用类固醇激素等药物，以缓解全身瘙痒和红肿的症状。需要注意的是，这些药物有较多副作用，不能滥用。
5. 皮肤保湿
由于全身过敏会使皮肤变得非常干燥，甚至出现剥脱等情况，因此保湿也是缓解过敏症状的一个重要方法之一。可以选用含有天然成分的保湿霜，每日涂抹几次，可以缓解皮肤摩擦疼痛、避免皮肤剥脱。
6. 饮食调节
全身过敏可能也是由于饮食引起的。有些人体内缺乏某些微量元素，导致全身免疫力降低。此时，可以在医生的指导下补充这些微量元素，以增强人体免疫力，预防过敏发生。
7. 心理调节
有时候，过敏不仅会引起身体不适，还会让患者心理产生不良反应。比如，严重的瘙痒可能会使人失眠，难以入睡。因此，在治疗全身过敏症状时，也要注重心理上的调节，尽量减少对心理上的影响。
8. 避孕药的使用
有些全身过敏也会和避孕药有关。特别是使用含有大量雌激素的避孕药时，很可能会引起过敏反应。如果你在使用避孕药期间出现了全身过敏，那么就要考虑停用避孕药，并咨询医生意见。
9. 去除室内异味
空气中的异味往往会导致全身过敏。因此，要清洁房间，保持空气新鲜。请注意避免烟草燃烧等污染活动。此外，可以使用空气净化器或者通风设备来保持室内空气清新。
10. 加强锻炼
适当的运动可以增加身体免疫力和抗过敏能力。比如，进行上身运动，可以增强肺部功能，提高心率，使人体免疫力增强。在锻炼的过程中应该避免过度困捆较紧等吸摄引起全身过敏的动作。
11. 注意睡眠环境
全身过敏的原因之一就是睡眠环境差，如果睡眠环境脏乱差不仅会影响睡眠舒适度，还会因为细菌感染等问题而引发全身过敏。通过清洁床铺、枕头、被子等，减少灰尘和微生物，有助于避免全身过敏的发生。
12. 坚持良好的生活习惯
要缓解全身过敏症状，正常的生活习惯也是非常重要的。比如，定期进行体检，保证身体健康，避免一些基础性疾病导致过敏反应。还应该避免暴饮暴食、不良作息等恶习。
13. 保持心态平衡
过敏反应不可怕，但是过度紧张会起到反作用，使免疫力降低，致使全身过敏加重。因此，保持心态平衡是治疗全身过敏的关键。可通过听音乐、读书、旅游等方式来放松自己，缓解压力，增强心理承受能力。
14. 饮食禁忌
在生活中一些饮食也会引发全身过敏的发生，例如辛辣食物、咖啡、花生、海鲜和腌制品等，这些食物可以适量的使用，以大量地食用来增加过敏反应。
15. 选购适合的化妆品
在使用化妆品，面霜等时，需要注意过敏情况，在哪里购买这些东西也很重要，最好去专业地护肤品店，因为这样效果会更好一些，降低过敏率。
总之，对于全身过敏症
