卵巢多囊是一种常见的妇科疾病，蛋白质摄入过多、甜食、高热量食物等都可能导致这种病症的发作。因此，治疗卵巢多囊的患者也应该注意饮食，特别是忌口。下面让我们来了解一下卵巢多囊要忌口什么。
忌高GI食物
卵巢多囊的患者不能吃高GI食物，高GI食物会让血糖水平极不稳定，从而影响胰岛素的分泌。这些食物包括糖果、蛋糕、白面包、白米饭等。如果卵巢多囊患者想吃米饭的话，可以选择糙米饭、杂粮饭等带有纤维素浓度比较高的食物。
忌饮酒
酒是不能喝的，因为酒类可以抑制肝功能，影响体内荷尔蒙的代谢。当人体内的男性荷尔蒙水平升高时，会引发各种症状，如胡须、重声、体毛生长过多等，而女性患者会产生月经不调、不孕等问题。
忌吃刺激性食物
卵巢多囊的患者还要忌吃一些刺激性比较强的食物，如辣椒、芥末等，这些食物会让身体对胰岛素反应更加迟缓，进而增加了肾上腺素和糖皮质激素的含量，从而导致激素失调。
忌甜食
因为卵巢多囊患者在饮食上需严格控制糖类的摄入量，而甜食则是糖类含量比较高的食物。当人体食用大量的糖分时，也就会释放大量的胰岛素，而胰岛素过多又会导致卵巢合成的雄性激素增多，从而影响身体的荷尔蒙水平。因此建议患有卵巢多囊的患者，减小对甜食的摄入量。
忌瘦身食品
卵巢多囊的患者需要均衡的饮食，忌好的产生低热量的瘦身食品。卵巢多囊与高血糖和代谢症容易同时存在，而减肥餐甚至会加剧卵巢多囊的症状。建议选择营养丰富，热量平衡的饮食来摄取必要的能量。
忌夜宵
卵巢多囊的患者还需要注意生活规律，不要吃夜宵。晚上休息的时候，胰岛素的分泌也处于不活跃状态，因此不适合进食过多糖类食物或高热量的食物。
多吃蔬菜水果
选择蔬菜水果，如粗纤维的茄子、黄瓜、芹菜、南瓜、苹果、柚子等等，可以起到辅助降低体内荷尔蒙含量的作用，同时又丰富了患者的胃肠道菌群。
增加膳食纤维
患有卵巢多囊的患者，在日常饮食中要善于摄入膳食纤维，来帮助消除身体内过多的组织激素。燕麦、黑豆等食品均富含膳食纤维，非常适合这类患者食用。
控制脂肪摄入
卵巢多囊患者也需要摄入一定量的脂肪，但是过量的脂肪会妨碍人体各种功能的正常运行而导致各种疾病的发生。建议选择富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼类等来代替部分动物脂肪的摄入。
适当吃肉类食品
相比于碳水化合物类食品，肉类食品能够提供更多的蛋白质，而这对于卵巢多囊患者来说可以帮助减少一些症状。然而，如果过度摄入肉类，则会影响人体各种代谢机制的平衡。
要规律作息
身体健康的重要一点是规律的生活作息。卵巢多囊会对人体荷尔蒙产生影响，而这种影响还包括人体的生理时钟。因此，患者可通过规律作息来调节体内荷尔蒙水平，让身体尽可能的更健康。
总之，卵巢多囊要忌口什么？这篇文章为您做了解答。在日常生活习惯上，合理调整饮食、规律作息等可以让您减轻不适症状，提高身体免疫力。希望这些小贴士能对患有卵巢多囊的朋友有所帮助。
