血小板高是指血小板数量超过正常值的情况。它的主要症状包括出血、瘀斑等，严重的情况下甚至会引发心血管疾病。那么血小板高自己会下来吗？该如何调节？本文将给您详细介绍。
什么是血小板高？
首先我们需要了解血小板高是什么。正常成年人的血小板数量约为150-400×10^9/L，如果数量超过正常值，则会被诊断为血小板高。造成这种情况的因素多种多样，可分为初发性和继发性两种。
初发性血小板高
初发性血小板高是指起因于骨髓造血系统的一种疾病，称为原发性骨髓增生异常综合征（MPN）。该病有三种类型：真性红细胞增多症、原发性血小板增多症和原发性骨髓纤维化等。由于这种病与遗传有关，所以这种类型的患者一般较难治疗。
继发性血小板高
继发性血小板高是指由于各种疾病，如感染、炎症、恶性肿瘤等引起的血小板高。这种类型的病因复杂，但是更容易被治疗。
血小板高是否危险？
血小板高可以引起轻度、中度或重度的出血。例如：鼻出血、牙龈出血、皮下出血等。如果不加以治疗，血小板高可能会导致更严重的疾病，例如心脑血管疾病，这将会威胁到生命的安全。
如何降低血小板高？
1. 药物治疗：对于初发性血小板高，一些药物如羟基脲、干扰素等可以减少异常血小板数量，并且可以减缓该病的进展。
2. 饮食调节：适当调整饮食可以降低血小板高的风险。建议增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入，减少高盐、高糖和高脂肪食品的摄入。
3. 注重锻炼：适当运动可以保持身体健康，增加血液循环，有助于降低血小板高的风险。
4. 减压：长期的精神紧张会对身体造成负面影响，所以在日常生活中适当减压很重要。
如何预防血小板高？
1. 定期体检：定期体检可以早期发现血小板高的迹象并及时治疗。
2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯可以降低患血小板高的风险。
3. 科学锻炼：适当的运动对身体非常有益，建议每天少做30分钟的有氧运动。
4. 减少压力：适当减少压力对身体健康也很重要，可以通过冥想和放松等方式实现。
结论
总之，血小板高是一种常见的疾病，它需要引起足够的重视，及时治疗是降低风险的最好方法。通过药物治疗、饮食调整、锻炼和减压等方式，可以有效降低血小板高的风险。
