在日常生活中，我们可能需要定期或者不定期去医院做一些检查，血常规化验单就是其中之一。其中就包括了血糖的检测。那么，血常规化验单怎么看血糖高低呢？接下来本文会详细介绍。
血糖是什么？
血糖指的是人体血液中含有多少葡萄糖，也是人体维持正常生理功能所必需的能量物质。由肝脏和胰腺控制其合成和降解，是机体代谢的基础。
血常规化验单中的血糖检测有哪些指标？
在血常规化验单中，一般是以“空腹血糖”和“餐后两小时血糖”为指标进行检测。（PS：最好是空腹情况下做检测）
怎么看血常规化验单中的血糖指标？
一般在血常规化验单中，血糖指标都会用红色字体标注出来。如果血糖指标超出了正常范围，那么标注的红色字体就会更加突出。一般情况下，血糖指标的正常值在3.9~6.1mmol/L之间。如果超出了这一范围，就表示血糖异常。
血糖高低与健康的关系
血糖过高或者过低都有可能造成不同的健康问题。如果血糖过低，就比较容易出现头晕、乏力等症状，甚至会出现昏迷现象；如果血糖过高，长期下来会加重人体器官负担，造成许多并发症，如糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病眼病等等。
如何保持血糖平稳？
饮食方面：少吃高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果、全谷类、低脂奶制品和无脂肉类的摄入，平时要注意合理搭配食物，控制每餐的摄入量。
运动方面：适度的运动能有效的帮助我们控制血糖。当我们进行高强度运动后，肌肉需要更多的能量，使得空闲糖被吸收，同时促进肌肉对胰岛素反应的增强，从而控制血糖的水平。
生活习惯：戒烟限酒、减少压力、保证充足的睡眠也是保持血糖平稳的重要措施。
结尾
血常规化验单是我们常去医院检查时必备的一种检查项目。通过对血常规化验单中的血糖指标的检测，能够帮助我们了解自己的身体健康情况。平时我们要注意保持健康的饮食习惯、适度的锻炼和良好的生活习惯，从而保持血糖的平稳，保持我们的身体健康。
相关拓展知识
- 血糖指标是很多疾病的重要筛查指标之一，例如糖尿病、甲亢等疾病。所以，定期检测血常规化验单尤为重要。
- 血糖指标受到很多因素的影响，如饮食、药物、运动、睡眠等，因此我们平时要注意好自己生活习惯的养成和保持。
