谷丙转氨酶（AST）与谷草转氨酶（ALT）都是常见的血液检测指标。AST和ALT在肝脏中有很重要的作用。如果它们的值过高，就意味着你的肝功能可能出了问题。本文将着重介绍AST和ALT的一般范围及如何调整异常值。
谷丙转氨酶（AST）简介
AST也称为天门冬氨酸转移酶，在人体中主要存在于心肌、肝脏、肾等组织中。如果你的肝脏发生损伤，AST就会释放到血液中，导致AST水平升高。
谷草转氨酶（ALT）简介
ALT也称为丙氨酸转移酶，在人体中以肝脏为主要存在部位。当肝脏受到损伤，ALT就会释放到血液中，导致ALT水平升高。由于肝脏损伤引起的ALT升高，并不像AST那样与其他组织有关。因此，ALT被认为是最灵敏的肝功能指标。
AST和ALT的正常范围
AST在成年男性中，正常值为0-40个单位/L。成人女性的正常值也类似。而ALT在成年男性中正常值为0-55个单位/L，成人女性的正常值也类似。
什么会导致AST和ALT水平升高？
AST和ALT的水平升高实际上是肝脏损伤的最常见信号之一。肝脏损伤的许多原因都会导致AST和ALT水平升高，例如：
- 病毒感染，如丙型肝炎、甲型肝炎等；
- 药物和饮料，如酒精、大量维生素A、氨茶碱、苯妥英钠等；
- 脂肪肝、痛风等代谢性疾病；
- 自身免疫性疾病，如自身免疫性肝炎、原发性胆汁性肝硬化等；
- 肿瘤或癌症对肝脏的损害等。
如何调整高水平的AST和ALT？
一旦AST和ALT水平升高，就需要支持肝脏的健康和功能，并找到导致水平上升的原因。常见的措施包括：
- 注意饮食和营养，摄入健康的、有益的食物；
- 限制酒精摄入；
- 特别注意使用处方药和其他药物；
- 控制体重和管理面部，例如胰岛素抵抗等血糖问题；
- 保持适度的身体活动水平；
- 轻松消除压力。
结论
AST和ALT是我们了解肝脏健康的基本指标，因此对于它们的水平，我们要保持关注和掌握。如果高于正常范围，可以通过饮食调整、正常锻炼、药物管理和寻找其他可控因素来帮助降低异常水平。
扭转肝脏损伤并不是一件容易的事情。但是，希望了解AST和ALT的一般范围以及如何调整它们的异常值，这将大大有助于我们了解肝脏健康问题并采取必要的预防和治疗措施。
