谷丙转氨酶高是一种常见的临床现象，指肝功能异常时，人体内谷丙转氨酶（ALT）浓度升高，除了跟肝炎、脂肪肝等疾病有关外，还可能与个人生活习惯和环境因素有着密切关系。
1. 什么是谷丙转氨酶？
谷丙转氨酶（ALT）是指在人体内，能够催化支链氨基酸经α-硫代丙酰辅酶A转化为瓜氨酸，并将对应的〈丙酮酸转移给脱氢酶，然后被氧化成丙酮酸的一种酶类。它主要分布在肝、肉、肾脏等内脏器官中，是评估肝衰竭的重要指标之一。
2. 谷丙转氨酶高的原因
目前，导致谷丙转氨酶高的原因非常复杂。首先，它和个人的生活习惯有很大关系。长期吸烟、饮酒、不规律的饮食、过度劳累等行为都可能对肝脏造成损伤，从而导致谷丙转氨酶浓度的升高。此外，肝病或其他疾病，如乙滴状红细胞贫血和溶血性脆性贫血、糖尿病等都能导致谷丙转氨酶浓度的增高。
3. 谷丙转氨酶高的危害
如果长期存在谷丙转氨酶异常浓度现象，肝细胞受到严重损伤，对身体健康会产生很大影响。比如，引起肝囊肿、肝衰竭、丙型肝炎、乙型肝炎等慢性疾病的几率将大大增加，甚至会诱发肝癌等恶性肿瘤。
4. 如何防止谷丙转氨酶升高？
幸运的是，想要避免谷丙转氨酶增高非常简单。第一，改变不良的生活习惯，热爱运动，不吸烟、不喝酒。第二，合理饮食，定时饮食，不吃油腻、过于甜腻的食物。同时，一定要注意肝脏健康，平时多休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，这样肝脏就有了充足的时间来修复受损的组织。
5. 结论
总而言之，合理的生活习惯和日常预防措施是防止谷丙转氨酶升高的关键步骤，并且可以保证人体健康。如果出现了异常情况，不要犹豫，及时求医，通过医生指导进行治疗。
