转氨酶高是指血液中的转氨酶酮体丙酮酸转氨酶（ALT）或谷草转胺酶（AST）的含量超过正常范围，这是一种常见的临床检查指标异常。对于求职者来说，在入职体检中被发现转氨酶高可能会对就业产生一定的影响，所以如何通过转氨酶高的入职体检成为广大求职者所关注的问题。
合理安排饮食
合理安排饮食是要控制好进食量和摄入的营养成分，特别是注意减少脂肪和糖分的摄入。首先，尽量少吃或者不吃油炸和高脂肪食物，如薯条、炸鸡等；其次，尽量少吃或者不吃含糖食物，如糖果、巧克力等；另外，尽量多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、苹果等；最后，要注意每餐的热量控制，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质。
增加运动量
增加运动量是为了促进新陈代谢，帮助身体排出毒素和废物。有氧运动是指需要大量氧气参与的运动，如快走、跑步、游泳等。这些运动能够加快血液循环，提高心肺功能，达到燃烧卡路里的效果。此外，力量训练也是一种有助于身体健康的运动方式。适度的力量训练可以增加肌肉的量和质量，提高基础代谢率，促进身体的新陈代谢。
结尾：
通过合理安排饮食、增加运动量以及积极调整生活习惯，一般情况下，可以有效降低转氨酶的水平，使其恢复到正常范围内。需要强调的是，在进行适当调整的同时，要根据个体差异和实际情况来综合考虑，不要盲目追求降低转氨酶的水平，以免对身体健康产生不必要的负面影响。当然，在就业面试时，实现最佳体检结果也是为了自身的就业利益，但更重要的还是保障个人身体健康，以便更好地适应工作和生活。
